イラスト・ずんこさん 布おむつのメリットは?替え方や洗い方を徹底解説! 赤ちゃんが生まれてから生活になくてはならないおむつ。おむつが外れる日まで、長い付き合いになります。大きく「紙おむつ」「布おむつ」の2つがあり、一般的には紙おむつが主流ですが、より自然に近くコストパフォーマンスに優れた布おむつの愛用者もたくさんいます。布おむつのメリットとデメリットを知り、使いやすいと感じたら、ぜひ取り入れてみてくださいね。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 乳腺炎の初期症状・原因・予防法・受診の目安について徹底解説【保健師監修】 乳腺炎とは、母乳を分泌する乳腺に炎症が起きる病気です。授乳中のママに多いのは「うっ滞性乳腺炎」と「化膿性乳腺炎」といわれており、乳房の熱感や痛み、発熱、疼痛など、発症の原因によって症状や治療方法が異なります。乳腺炎の種類、初期に多い症状、原因、受診の目安、治療法、予防法、マッサージについてわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんのうつぶせ寝は大丈夫?窒息や乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクと予防 うつぶせ寝が好きな赤ちゃんは多いですが、窒息や乳幼児突然死症候群(SIDS)を引き起こす可能性があることから、厚生労働省は1歳になるまで寝かせる際にあおむけにするよう勧告しています。うつぶせ寝のメリットとデメリット、リスク、SIDSとの関連、予防についてわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの首すわりはいつ頃?遅いと感じた時は?確認方法や練習法を解説 赤ちゃんの首がすわると、大人が赤ちゃんを抱くときに頭を支えなくても首がグラグラせず、安定します。では、赤ちゃんの首すわりはいつ頃なのでしょうか。この記事では、首がすわる時期、首がすわったと判定する基準、練習方法や抱っこの仕方についてご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 背中スイッチはいつまで続く?仕組みや効果的な対策は 抱っこで寝かしつけたのに、ベッドや布団に下ろした瞬間に起きてしまう赤ちゃん。苦労した寝かしつけがふりだしに戻ってしまい、ガックリ…という経験をしたママやパパも多いのではないでしょうか。まるで背中のスイッチを押してしまったかのような、新生児時期から生後半年頃に起こりやすいこの現象は、いつまで続くのでしょう。この記事では、背中スイッチの仕組みや対策をご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの黄昏泣きとは?いつまで続く?原因と対策は 夕方ごろになると、赤ちゃんがはっきりとした理由もなく激しく泣くことを「黄昏泣き(たそがれなき)」といいます。あやしてもおむつを変えても泣き続ける赤ちゃんに困った…というママやパパも多いかもしれません。この記事では、黄昏泣きの期間や原因、黄昏泣きの乗り切り方などをご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん おしゃぶりのおすすめは?メリットやデメリット、選ぶ基準について徹底解説 おしゃぶりは、赤ちゃんをすぐに泣き止ませることができたり、寝かしつけがスムーズにできたりと、ママやパパの育児ストレス軽減にとても役立つアイテム。けれど、おしゃぶりは赤ちゃんの歯並びやあごの発達に影響が出るという話を聞いて不安に思ったことはありませんか?この記事では、おしゃぶりの種類やメリット・デメリット、月齢に応じてどんなふうに選んでいけばよいかを分かりやすく解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 初めてミルクを授乳する時も困らない! 基本の作り方・飲ませ方【保健師監修】 ママやパパが赤ちゃんに初めてミルクを与えるとき、スムーズにミルクが作れるように基本的な作り方や飲ませ方について分かりやすく解説します。母乳育児中のママも、母乳だけでは足りないときや、さまざまな事情で赤ちゃんに母乳をあげられないときのために、手順を確認しておきましょう。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 初めての母乳育児!授乳方法や授乳回数について解説します【保健師監修】 赤ちゃんが生まれてから卒乳・断乳をするまで、主な栄養源として母乳や育児用ミルクを与えることを授乳といいます。今回は母乳の与え方や頻度など、母乳育児について解説します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんのおむつかぶれの原因と対処法を徹底解説 おむつかぶれとは、赤ちゃんのおしっこやうんちが長時間肌に触れていたり、おむつで皮膚がこすれることが原因で起きる皮膚炎の一つです。おむつかぶれの要因、対処法、受診の目安についてわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 抱っこ紐・おんぶ紐はいつから使える?おすすめが知りたい! 赤ちゃんの抱っこ紐やおんぶ紐はいつから使える?新生児から使えるキャリータイプ、スリング、ベビーラップなどの種類、対応月齢、人気のモデルなど、初めての抱っこ紐・おんぶ紐選びでパパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 紙おむつの替え方を解説!サイズアップのタイミングはいつ? 赤ちゃんが産まれた日から使う紙おむつには、新生児から使えるテープタイプと、赤ちゃんが活発に動き始める頃から使うパンツタイプがあります。それぞれの特徴や紙おむつの交換方法、月齢ごとの使用枚数の目安について、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 会陰切開は絶対必要?傷や痛みはいつまで続く?【保健師監修】 会陰切開(えいんせっかい)とは、分娩時に会陰の裂傷を避ける目的で、あらかじめ会陰を切開する処置のことです。会陰切開の概要、処置の流れ、傷の痛み、ママ達の体験談をわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 沐浴(赤ちゃんのお風呂)のやり方は?必要なアイテムや準備、手順を徹底解説 沐浴(もくよく)とは、新生児期の赤ちゃんを入れるお風呂のことです。沐浴は、赤ちゃんの清潔を保つとともに、パパやママとスキンシップをはかる重要な時間です。生後1か月くらいまでは、大人と同じ浴槽ではなく、ベビーバスなどを使用しましょう。沐浴に必要なアイテムや事前準備、手順と沐浴後のケアなどをご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 子育て支援センターってどんなところ?【保健師監修】 子育て支援センターとは、主に0歳~6歳の子どもを育てる親子が交流し、育児の不安や悩みを相談できる施設です。おもちゃ遊びや絵本の読み聞かせ、講習やイベントなどパパやママが知りたい情報をご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ガルガル期とは?産後のイライラはいつまで続く?原因や乗り越え方について解説 出産後、不安やイライラをコントロールできなくなり、パパや家族に苛立ちをぶつけてしまった経験はありませんか?それは産後ママにおとずれる“ガルガル期”のせいかもしれません。この記事では、ガルガル期の原因や乗り越え方についてご紹介します。【マンガ解説】 0 1
イラスト・ずんこさん ワンオペ育児がつらい!育児・家事のコツ、乗り越え方は? ワンオペ育児とは、主にママがひとりで育児と家事を担っているワンオペレーションの状態を指す俗称です。ワンオペ育児がつらいときの乗り越え方、共働き家庭の育児・家事のコツなど、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん いつからトイレトレーニングを始める?嫌がる場合の進め方は? 3歳を目安に始めるトイレトレーニング(トイトレ)の成功の秘訣は?トイトレの進め方、コツ、トレーニングパンツの種類・枚数、嫌がる子どものやる気を引き出すための便利グッズなどをわかりやすく解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビーサインで赤ちゃんと楽しくコミュニケーション ベビーサインとは、まだおしゃべりしない赤ちゃんと手や指を使ったサインでコミュニケーションをとる育児法です。ベビーサインの始め方、メリットとデメリット、「おっぱい」「おいしい」「もっと」などの教え方をご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん フォローアップミルクはいつから飲める?粉ミルクとの違いは? フォローアップミルクとは、離乳食では補いきれない栄養素を補完するための育児用ミルクです。フォローアップミルクはいつから飲ませる?どんな時に必要なの?パパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビーカーはいつから乗れる?種類や選び方をマンガで解説 赤ちゃんにとって快適で安全なベビーカーはどれ?いつから乗れる?ベビーカーの種類、対応月齢、重量、人気のモデルなど、初めてのベビーカー選びでパパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビー服はいつ準備する?種類や選び方、季節ごとの着せ方をマンガで紹介 ベビー服選びは、出産前も出産後も、特に楽しい時間ではないでしょうか。ベビー服の種類は意外と多く、妊娠するまで聞き慣れない名前のアイテムも多いですよね。新米ママさんに向けて、ベビー服の種類や選び方のポイント、季節ごとの着せ方などについて、分かりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの吐き戻しは大丈夫?原因や対処法、対策についてマンガで解説【保健師監修】 初めての育児では、授乳後に赤ちゃんが突然母乳やミルクを吐いて、驚いた方も多いのではないでしょうか。吐き戻し(はきもどし)のほとんどは生理的現象で、心配ないことが多いものの、中には何らかの病気が原因となっている場合もあります。この記事では、新生児の吐き戻しの原因や対策、対処法についてご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 新生児黄疸とは?原因や赤ちゃんに多い理由、治療法などを徹底解説【保健師監修】 黄疸(おうだん)とは、血液中にビリルビンという物質が増えて、皮膚が黄色くなる状態をいいます。生まれてすぐの赤ちゃんによく見られ、多くの場合は自然におさまりますが、黄疸が出現する時期が異なったり、黄疸が長引いたりするときは、治療が必要になる場合もあります。この記事では、黄疸の原因や赤ちゃんに多い理由、治療法などをわかりやすく解説します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 低出生体重児って?小さく産まれた赤ちゃんについて解説【保健師監修】 低出生体重児(ていしゅっしょうたいじゅうじ)とは、かつては未熟児とも呼ばれ、2,500g未満で産まれた赤ちゃんのことを言います。低出生体重児の出生割合、リスク要因、発達や成長への影響、病気や障害についてわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 新生児期はいつまで?新生児の一日のお世話を解説 長い妊娠期間を経て、産まれたばかりの可愛い赤ちゃんとの生活が始まったときは、本当に嬉しいものです。初めての新生児のお世話は戸惑うことが多いですが、その期間は短く、あっという間に過ぎてしまいます。この記事では、新生児の概要やお世話の内容を解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 育児休業給付金って?申請から支給額まで徹底解説! 会社で働いている方が育休中にもらえる育児休業給付金。受給条件や申請方法、支給時期、給付金の金額など気になりますよね。この記事では、育児休業給付金について分かりやすく説明していきます。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 出産手当金とは?支給額の計算方法と申請方法について 出産手当金(しゅっさんてあてきん)とは、社会保険の被保険者が出産のため産前・産後休業(産休)を取得したときに、その間の収入の補填として受け取ることができる給付金のことです。この記事では、出産手当金の対象者、対象期間、支給額の計算方法と申請方法について、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 立ち会い出産する?しない?後悔しないためのメリット・デメリットを徹底解説 妻の出産に夫が付き添い、誕生の瞬間を分かち合える立ち会い出産。出産への恐怖や不安がやわらぎ、さらに家族の絆が深まってその後の子育てがしやすくなるというメリットがある一方で、後悔したという話を見聞きすることも…。この記事では、立ち会い出産の心構えや準備、夫がサポートできることなどを詳しくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 母子健康手帳(母子手帳)のもらい方・使い方【保健師監修】 母子健康手帳は、妊娠してから子どもが大きくなるまで、ママと子どもの健康を切れ目なくサポートし、カルテのような役割ももつ手帳です。この記事では、妊娠の届け出や母子手帳の申請から交付の流れについてご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 乳腺炎の初期症状・原因・予防法・受診の目安について徹底解説【保健師監修】 乳腺炎とは、母乳を分泌する乳腺に炎症が起きる病気です。授乳中のママに多いのは「うっ滞性乳腺炎」と「化膿性乳腺炎」といわれており、乳房の熱感や痛み、発熱、疼痛など、発症の原因によって症状や治療方法が異なります。乳腺炎の種類、初期に多い症状、原因、受診の目安、治療法、予防法、マッサージについてわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんのうつぶせ寝は大丈夫?窒息や乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクと予防 うつぶせ寝が好きな赤ちゃんは多いですが、窒息や乳幼児突然死症候群(SIDS)を引き起こす可能性があることから、厚生労働省は1歳になるまで寝かせる際にあおむけにするよう勧告しています。うつぶせ寝のメリットとデメリット、リスク、SIDSとの関連、予防についてわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの首すわりはいつ頃?遅いと感じた時は?確認方法や練習法を解説 赤ちゃんの首がすわると、大人が赤ちゃんを抱くときに頭を支えなくても首がグラグラせず、安定します。では、赤ちゃんの首すわりはいつ頃なのでしょうか。この記事では、首がすわる時期、首がすわったと判定する基準、練習方法や抱っこの仕方についてご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 背中スイッチはいつまで続く?仕組みや効果的な対策は 抱っこで寝かしつけたのに、ベッドや布団に下ろした瞬間に起きてしまう赤ちゃん。苦労した寝かしつけがふりだしに戻ってしまい、ガックリ…という経験をしたママやパパも多いのではないでしょうか。まるで背中のスイッチを押してしまったかのような、新生児時期から生後半年頃に起こりやすいこの現象は、いつまで続くのでしょう。この記事では、背中スイッチの仕組みや対策をご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの黄昏泣きとは?いつまで続く?原因と対策は 夕方ごろになると、赤ちゃんがはっきりとした理由もなく激しく泣くことを「黄昏泣き(たそがれなき)」といいます。あやしてもおむつを変えても泣き続ける赤ちゃんに困った…というママやパパも多いかもしれません。この記事では、黄昏泣きの期間や原因、黄昏泣きの乗り切り方などをご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん おしゃぶりのおすすめは?メリットやデメリット、選ぶ基準について徹底解説 おしゃぶりは、赤ちゃんをすぐに泣き止ませることができたり、寝かしつけがスムーズにできたりと、ママやパパの育児ストレス軽減にとても役立つアイテム。けれど、おしゃぶりは赤ちゃんの歯並びやあごの発達に影響が出るという話を聞いて不安に思ったことはありませんか?この記事では、おしゃぶりの種類やメリット・デメリット、月齢に応じてどんなふうに選んでいけばよいかを分かりやすく解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 初めてミルクを授乳する時も困らない! 基本の作り方・飲ませ方【保健師監修】 ママやパパが赤ちゃんに初めてミルクを与えるとき、スムーズにミルクが作れるように基本的な作り方や飲ませ方について分かりやすく解説します。母乳育児中のママも、母乳だけでは足りないときや、さまざまな事情で赤ちゃんに母乳をあげられないときのために、手順を確認しておきましょう。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 初めての母乳育児!授乳方法や授乳回数について解説します【保健師監修】 赤ちゃんが生まれてから卒乳・断乳をするまで、主な栄養源として母乳や育児用ミルクを与えることを授乳といいます。今回は母乳の与え方や頻度など、母乳育児について解説します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんのおむつかぶれの原因と対処法を徹底解説 おむつかぶれとは、赤ちゃんのおしっこやうんちが長時間肌に触れていたり、おむつで皮膚がこすれることが原因で起きる皮膚炎の一つです。おむつかぶれの要因、対処法、受診の目安についてわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 抱っこ紐・おんぶ紐はいつから使える?おすすめが知りたい! 赤ちゃんの抱っこ紐やおんぶ紐はいつから使える?新生児から使えるキャリータイプ、スリング、ベビーラップなどの種類、対応月齢、人気のモデルなど、初めての抱っこ紐・おんぶ紐選びでパパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 紙おむつの替え方を解説!サイズアップのタイミングはいつ? 赤ちゃんが産まれた日から使う紙おむつには、新生児から使えるテープタイプと、赤ちゃんが活発に動き始める頃から使うパンツタイプがあります。それぞれの特徴や紙おむつの交換方法、月齢ごとの使用枚数の目安について、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 会陰切開は絶対必要?傷や痛みはいつまで続く?【保健師監修】 会陰切開(えいんせっかい)とは、分娩時に会陰の裂傷を避ける目的で、あらかじめ会陰を切開する処置のことです。会陰切開の概要、処置の流れ、傷の痛み、ママ達の体験談をわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
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イラスト・ずんこさん ガルガル期とは?産後のイライラはいつまで続く?原因や乗り越え方について解説 出産後、不安やイライラをコントロールできなくなり、パパや家族に苛立ちをぶつけてしまった経験はありませんか?それは産後ママにおとずれる“ガルガル期”のせいかもしれません。この記事では、ガルガル期の原因や乗り越え方についてご紹介します。【マンガ解説】 0 1
イラスト・ずんこさん ワンオペ育児がつらい!育児・家事のコツ、乗り越え方は? ワンオペ育児とは、主にママがひとりで育児と家事を担っているワンオペレーションの状態を指す俗称です。ワンオペ育児がつらいときの乗り越え方、共働き家庭の育児・家事のコツなど、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん いつからトイレトレーニングを始める?嫌がる場合の進め方は? 3歳を目安に始めるトイレトレーニング(トイトレ)の成功の秘訣は?トイトレの進め方、コツ、トレーニングパンツの種類・枚数、嫌がる子どものやる気を引き出すための便利グッズなどをわかりやすく解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビーサインで赤ちゃんと楽しくコミュニケーション ベビーサインとは、まだおしゃべりしない赤ちゃんと手や指を使ったサインでコミュニケーションをとる育児法です。ベビーサインの始め方、メリットとデメリット、「おっぱい」「おいしい」「もっと」などの教え方をご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん フォローアップミルクはいつから飲める?粉ミルクとの違いは? フォローアップミルクとは、離乳食では補いきれない栄養素を補完するための育児用ミルクです。フォローアップミルクはいつから飲ませる?どんな時に必要なの?パパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビーカーはいつから乗れる?種類や選び方をマンガで解説 赤ちゃんにとって快適で安全なベビーカーはどれ?いつから乗れる?ベビーカーの種類、対応月齢、重量、人気のモデルなど、初めてのベビーカー選びでパパやママが知りたい情報をわかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん ベビー服はいつ準備する?種類や選び方、季節ごとの着せ方をマンガで紹介 ベビー服選びは、出産前も出産後も、特に楽しい時間ではないでしょうか。ベビー服の種類は意外と多く、妊娠するまで聞き慣れない名前のアイテムも多いですよね。新米ママさんに向けて、ベビー服の種類や選び方のポイント、季節ごとの着せ方などについて、分かりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 赤ちゃんの吐き戻しは大丈夫?原因や対処法、対策についてマンガで解説【保健師監修】 初めての育児では、授乳後に赤ちゃんが突然母乳やミルクを吐いて、驚いた方も多いのではないでしょうか。吐き戻し(はきもどし)のほとんどは生理的現象で、心配ないことが多いものの、中には何らかの病気が原因となっている場合もあります。この記事では、新生児の吐き戻しの原因や対策、対処法についてご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
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イラスト・ずんこさん 低出生体重児って?小さく産まれた赤ちゃんについて解説【保健師監修】 低出生体重児(ていしゅっしょうたいじゅうじ)とは、かつては未熟児とも呼ばれ、2,500g未満で産まれた赤ちゃんのことを言います。低出生体重児の出生割合、リスク要因、発達や成長への影響、病気や障害についてわかりやすくご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 新生児期はいつまで?新生児の一日のお世話を解説 長い妊娠期間を経て、産まれたばかりの可愛い赤ちゃんとの生活が始まったときは、本当に嬉しいものです。初めての新生児のお世話は戸惑うことが多いですが、その期間は短く、あっという間に過ぎてしまいます。この記事では、新生児の概要やお世話の内容を解説します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 育児休業給付金って?申請から支給額まで徹底解説! 会社で働いている方が育休中にもらえる育児休業給付金。受給条件や申請方法、支給時期、給付金の金額など気になりますよね。この記事では、育児休業給付金について分かりやすく説明していきます。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 出産手当金とは?支給額の計算方法と申請方法について 出産手当金(しゅっさんてあてきん)とは、社会保険の被保険者が出産のため産前・産後休業(産休)を取得したときに、その間の収入の補填として受け取ることができる給付金のことです。この記事では、出産手当金の対象者、対象期間、支給額の計算方法と申請方法について、わかりやすくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 立ち会い出産する?しない?後悔しないためのメリット・デメリットを徹底解説 妻の出産に夫が付き添い、誕生の瞬間を分かち合える立ち会い出産。出産への恐怖や不安がやわらぎ、さらに家族の絆が深まってその後の子育てがしやすくなるというメリットがある一方で、後悔したという話を見聞きすることも…。この記事では、立ち会い出産の心構えや準備、夫がサポートできることなどを詳しくご紹介します。【マンガ解説】 0 0
イラスト・ずんこさん 母子健康手帳(母子手帳)のもらい方・使い方【保健師監修】 母子健康手帳は、妊娠してから子どもが大きくなるまで、ママと子どもの健康を切れ目なくサポートし、カルテのような役割ももつ手帳です。この記事では、妊娠の届け出や母子手帳の申請から交付の流れについてご紹介します。【保健師監修】【マンガ解説】 0 0