今日からできるセルフケア

外から帰ったら、玄関に入る前に花粉を払い落とす

※バッグやおもちゃについた花粉にも注意しましょう。

家に入ったら、うがい・洗顔・鼻かみの３セットを実施

鼻かみの練習をして、鼻をかむ習慣を身に着けさせる

爪を短くして手を清潔に保ち、目や鼻をなるべくこすらせないようにする

洗濯物への付着を防ぐため、衣類や寝具を外に干さない

こまめに掃除をする

花粉は床にたまりやすく、小さな子どもは舞い上がった花粉を吸いこみやすいので、注意しましょう。空気清浄機の使用もおすすめです。

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アレルゲン免疫療法

5歳以上の子どもから可能な『舌下免疫療法（ぜっかめんえきりょうほう）』があります。
舌下免疫療法は、原因物質（アレルゲン）を少しずつ体内に吸収させてアレルギー反応を弱めていく治療法で、花粉症の根治または症状の改善が期待されています。
舌下免疫療法は保険診療ですが、治療期間は数年にわたります。詳細はかかりつけの小児科やアレルギー専門病院でご確認ください。

花粉症と交差反応

もともと花粉症の人は、特定の果物や野菜を食べたことで口腔アレルギー症候群の症状が出ることがあります。異なるアレルゲンであっても、花粉のアレルゲンと構造が似ている食べ物を摂取するとアレルギー反応を引き起こすことがあり、これを交差反応といいます。
例えば、スギ花粉アレルギーがある場合トマトの食物アレルギーを合併しやすいことが報告されています。 トマトのアレルゲンは熱に弱いため、加熱調理済のソースや、ジュースなどの加工品であれば食べられることもあります。症状の現れ方には個人差がありますので心配な場合は医師に相談してみましょう。