忙しい朝は固定メニューでOK

朝ごはんには、体を目覚めさせて一日の生活リズムを整えてくれる役割があります。

けれど、
「一日の始まりの朝ごはんは、子どもも大人もバランスの良いメニューで」
「しっかり座って食べさせなきゃ」
と、がんばりすぎていませんか？

朝ごはんは“エネルギー補給”と割り切って、『毎朝固定メニュー化』がオススメです。

スマートスピーカーを育児に活用

スマートスピーカー（AIスピーカー）が子育てに使える！と話題になっています。

どういうこと？と思った方は、ぜひ「スマートスピーカー　育児」で検索してみてください。
きっとママのイラオコを減らす強い味方になってくれるはずですよ。

毎日同じことを言い続けてぐったり…そんなときは

生活リズムに合わせて、ママの代わりにスマートスピーカーに伝えてもらうのもおすすめです。 （親が言うより、すんなり動いてくれることもあるとか…）

スマートスピーカー活用例 その２

• 「ごはんの時間だよ」
• 「歯磨きの時間だよ」
• （着替え終わっていてほしい時間に）「お着替えはできたかな？」
• （出発の少し前）「トイレに行ったかな？」
• 「出発の時間だよ。マスクは持ったかな？」　など