イラスト・ずんこさん

マンガ「胎動」

胎動とは？いつから感じる？

胎動とは、妊娠中にお腹の中で感じる赤ちゃんの動きのことをいいます。赤ちゃんの動かした手足が子宮の壁にあたり、ママに伝わります。ママが赤ちゃんの存在を実感する瞬間であり、ママと赤ちゃんの最初のコミュニケーションとも言えます。また、胎動は赤ちゃんが元気かどうかのバロメーターでもあるので、日々の胎動を観察することも大切です。

妊娠週数ごとの胎動の感じ方

初めての妊娠の場合、胎動を感じる時期は妊娠18〜20週頃といわれています。最初は腸の動きと勘違いするママも多く、何度も感じるうちに胎動だと気づきます。経産婦の場合は少し早く胎動に気づくことが多く、妊娠16〜18週頃に胎動を感じ始めます。

妊娠初期（～13週）の胎動

ママが胎動を感じることはほとんどありませんが、お腹の中の赤ちゃんは徐々に神経が発達し、手足を動かしたり指しゃぶりをしたりしています。

妊娠中期（14～27週）の胎動

お腹の中がポコポコしたり、ニョロニョロしたりして、胎動を感じ始める時期です。週数が進むにつれて、赤ちゃんは羊水の中で自由に動き回るようになり、ママが感じる胎動も大きくなっていきます。

妊娠後期（27週～）の胎動

子宮が大きくなり、お腹全体で胎動を感じ始めます。手や足の形がはっきりわかるほどグーっとお腹が張り出すことも。赤ちゃんは夜の時間帯に活発になる事が多く、激しい胎動で夜眠れないというママもいるようです。また、赤ちゃんがママの膀胱の近くを蹴って痛いと感じることも。ただし、胎動の多い時間帯やその強さには個人差があるため、周りのママと比べて不安になる必要はありません。

分娩直前は胎動を感じにくい？

分娩直前になると胎動が少なく感じるママも多いようです。これは、赤ちゃんが出産に向けてママの骨盤の中におりていき、動きが制限されるためです。ただし、胎動が一切なくなることはありません。胎動が減って不安になったら、次にご紹介する“胎動カウント”を試してみてください。

胎動で赤ちゃんの様子をセルフチェック！

胎動カウントとは

赤ちゃんがいつもどおり元気でいるかを調べる方法のひとつに、胎動カウントがあります。

胎動カウントは、赤ちゃんが10回動くまでにかかった時間を測定し、元気かどうかを確認します。

胎動カウントのコツ

胎動カウントは、赤ちゃんが元気に動き始めたときに行います。

ママはゆっくりリラックス

ママは横になるなどして、ゆったりとリラックスできる体勢になりましょう。

赤ちゃんが10回動くまでの時間を測る

赤ちゃんの動きに集中し、10回動きを感じるまでにかかる時間を測ります。小さな動きでも、ママが胎動だと感じればカウントしましょう。

しゃっくりは胎動にカウントしない

赤ちゃんのしゃっくりは胎動の回数に数えません。また、連続した動きは1回とカウントし、少しでも間隔があけば別の動きとしてカウントします。

毎日、定期的に測る

なるべく毎日、定期的に測定し、10回動くのにかかる時間が大幅に増えていないかをチェックします。妊娠28週以降であれば、概ね30分程度で10回カウントできるといわれていますが、個人差があるため、いつもどおりであるかがポイントです。もし、10回の胎動カウントにいつもより時間がかかった場合には、病院に相談しましょう。

胎動の強さや弱さで受診してもいいの？

胎動が多い、強い場合は心配する必要はありません。気をつけるのは、胎動が少なかったり、弱かったり、全く感じなかったりする場合です。

「10回の胎動カウントにいつもより時間がかかる」「最近胎動が弱い」「胎動を全く感じない時間が1時間以上続く」など、違和感があれば病院に相談を。受診してもいいか迷うかもしれませんが、赤ちゃんが元気でいるかを確認して、ママが安心できることが大切です。

胎動の感じ方は個人差がある

胎動の感じ方や感じやすい時間帯には個人差があります。他のママと比べて不安になる必要はありません。また、双子以上の妊娠の場合、胎動を感じにくいママもいます。赤ちゃんの様子をもっと知りたい場合は、赤ちゃんの心音が聴けるグッズもおすすめです。

胎動は赤ちゃんとのコミュニケーション

赤ちゃんの反応を楽しんで

胎動を強く感じる妊娠後期には、胎動をとおして赤ちゃんとコミュニケーションをとるママも多いようです。例えば、グーッとお腹に張り出した赤ちゃんの手足をにぎってみたり、胎動が強いときに赤ちゃんの名前を呼びかけてみたりすると、赤ちゃんから何らかの反応があるかもしれません。お互いに姿を見たことがなくても、すでに赤ちゃんとのコミュニケーションが始まっていると感じ、嬉しくなりますね。

パパと赤ちゃんのコミュニケーションにも

タイミングが合えば、パパにも胎動をとおして積極的に赤ちゃんとコミュニケーションをとってもらいましょう。胎動を感じると、父親としての自覚が芽生えるきっかけになるかもしれません。

妊娠中しか感じることのできない胎動を、動画や日記で記録するのもおすすめですよ。

まとめ

胎動は妊娠中にママがわが子の存在を実感する瞬間で、ママと赤ちゃんの最初のコミュニケーションです。また、胎動は赤ちゃんの元気を測るバロメーターでもあります。胎動が少ないことを心配しすぎる必要はありませんが、いつもより胎動が少ない、弱いなどの違和感があるときには、すぐに病院に相談しましょう。

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